Менструальный цикл: продолжительность, как влияет на организм и т.д.

Человек может испытывать перепады настроения еще до наступления месячных.
0

Некоторые симптомы менструального цикла могут быть неприятными. Множество факторов могут оказывать влияние на продолжительность менструального цикла женщины и на её организм в этот момент времени.

В этой статье мы рассмотрим различные факторы, которые могут влиять на регулярность и продолжительность менструального цикла.

Женщина может предпринять некоторые шаги, чтобы изменить свой цикл и помочь ему стать более регулярным. Однако, в некоторых случаях необходимо будет обратиться за медицинской помощью. Ниже в статье мы расскажем когда нужно обратиться к врачу по поводу нерегулярных месячных.

Продолжительность менструации

Типичная продолжительность менструального цикла составляет 28 дней. Кровотечение часто длится 2-7 дней.

На продолжительность менструального цикла влияют многие факторы, некоторые жизненные события могут приостановить или полностью остановить его, например, беременность и менопауза.

В течение первых нескольких лет полового созревания этот цикл часто бывает нерегулярным, но со временем он становится стабильным и предсказуемым.

На менструальный цикл могут влиять различные проблемы со здоровьем, в том числе и с щитовидной железой.

Как менструация влияет на организм?

Гормоны в организме меняются на протяжении всего цикла, и это может вызвать целый ряд физических и эмоциональных изменений.

Предменструальный синдром (ПМС) относится к группе симптомов, которые часто возникают перед месячными.

ПМС может включать в себя:

  • ощущение вздутия
  • чувствительная грудь
  • перепады настроения
  • раздражительное ощущение
  • появление пятен, прыщей или жирной кожи
  • потеря интереса к сексу

ПМС может влиять и на другие состояния здоровья. Например:

  • Депрессия и тревога: ПМС может усугубить депрессию и тревогу до или во время этого периода.
  • Синдром раздраженного кишечника (СРК): перед началом менструации симптомы СРК, такие как вздутие живота и судороги, могут быть более ощутимыми.
  • Синдром хронической усталости: ПМС также может усугублять симптомы этого состояния.
  • Болевой синдром мочевого пузыря: Люди с болевым синдромом мочевого пузыря могут испытывать ухудшение симптомов ПМС.

Женщина может обнаружить, что симптомы ПМС ухудшаются в конце 30 и после сорока лет, особенно когда они приближаются к менопаузе.

Что может повлиять на менструальный цикл?

Менструальный цикл может меняться с течением времени, например, у некоторых женщин он становятся длиннее или короче.

Эти изменения не обязательно являются результатом проблем со здоровьем. Тем не менее, все же неплохо было бы обратиться к врачу за советом по поводу любых изменений менструального цикла.

К некоторым факторам, которые могут повлиять на продолжительность менструального цикла, относятся:

  • Противозачаточные таблетки: Противозачаточные таблетки могут помочь контролировать регулярность и продолжительность менструации.
  • Курение: согласно данным 2014 года, курение может оказывать воздействие на различные гормоны.
  • Стресс: Стресс также может влиять на уровень этих гормонов.
  • Вес: люди с ожирением имеют более высокий риск нерегулярных менструаций.
  • Синдром поликистозных яичников (СПКЯ): нерегулярные менструации являются распространенным симптомом СПКЯ.
  • Эндометриоз: эндометриоз может вызвать кровянистые выделения или кровотечения между менструациями, а также тяжелые менструации.
  • Беременность: Беременность приостанавливает цикл, хотя может привести к появлению пятен, которые могут напоминать менструации.
  • Менопауза: окончание менструации сигнализирует о наступлении менопаузы.

Как отслеживать период менструации

Женщины отслеживают свои месячные по самым разным причинам. Согласно исследованию, проведенному в 2017 году, основные причины этого включают в себя:

  • чтобы следить за тем, как хорошо функционирует организм
  • чтобы лучше понять реакцию организма
  • быть готовым к периодам
  • чтобы избежать беременности, либо помочь с зачатием
  • чтобы собрать информацию для медицинского работника

Женщина может отслеживать свой период с помощью:

  • Приложения: мобильные приложения для отслеживания периода менструации могут помочь предсказать, когда начнется кровотечение.
  • Календарь: некоторые люди отслеживают свои периоды с помощью цифровых или бумажных календарей.
  • Противозачаточные таблетки: эти лекарства могут помочь регулировать периоды, облегчая прогнозирование того, когда начнется кровотечение.

Как контролировать периоды

Целый ряд инструментов и стратегий может помочь регулировать периоды, а в некоторых случаях и облегчить симптомы ПМС.

Домашние методы

Чтобы уменьшить симптомы ПМС — и, возможно, регулировать их цикл — женщина может:

  • Найдите время, для отдыха и расслабления.
  • Регулярно заниматься спортом.
  • Поддерживайте здоровое питание.
  • Выспаться.
  • Бросить курить.
  • Практикуйте йогу и дыхательные упражнения.

Медикаментозный метод

Нерегулярный цикл не всегда является признаком заболевания. Однако если месячные бывают нерегулярными, очень слабые или очень сильные, проконсультируйтесь с врачом.

Чтобы помочь регулировать свои менструальные циклы, многие люди используют противозачаточные средства.

Хотя люди обычно принимают противозачаточные таблетки, чтобы предотвратить беременность, 14% людей принимают их по другим причинам, например, чтобы регулировать свои циклы или помочь уменьшить симптомы ПМС.

Когда нужно обратиться к врачу

Любой, кто замечает какие-либо изменения в своих месячных, должен обратиться к врачу.

Это особенно важно для женщин, которые испытывают сильную боль или большое количество выделений, которое называется меноррагией.

Если у человека меноррагия, то на начальном этапе врач может выявить, возможные проблемы с беременностью или проблемы со здоровьем, например, эндометриоз.

Заключение

На продолжительность менструального цикла может влиять несколько факторов. Среди них — стресс, изменение веса, курение и употребление определенных лекарств.

При нарушениях менструального цикла, врач должен провести обследование что бы выявить причину нерегулярных месячных. Для этого он может попросить человека отслеживать свои периоды, используя календарь или приложение.

Женщина должна помнить что в начале полового созревания или перед менопаузой её менструации будут нерегулярными.

В других случаях причиной нерегулярных месячных могут быть различные заболевания или проблемы со здоровьем, например, синдром поликистозных яичников или проблемы с щитовидной железой, в этом случае человеку нужно будет пройти медицинское лечение.


Источники

Bae, J., et al. (2018). Factors associated with menstrual cycle irregularity and menopause.
https://bmcwomenshealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12905-018-0528-x

Cooper, D. B., & Mahdy, H. (2019). Oral contraceptive pills.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430882/

Endometriosis. (2019).
https://www.womenshealth.gov/a-z-topics/endometriosis

Epstein, D. A., et al. (2017). Examining menstrual tracking to inform the design or personal informatics tools.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5432133/

Hillard, P. A. (2014). Menstrual suppression: Current perspectives.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4075955/

How do I know if my menstrual cycle is normal? (n.d.).
https://www.plannedparenthood.org/learn/health-and-wellness/menstruation/how-do-i-know-if-my-menstrual-cycle-normal

Leon, L. I. R., & Mayrin, J. V. (2019). Polycystic ovarian disease (Stein-Leventhal syndrome).
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459251/

Menopause. (2019).
https://www.womenshealth.gov/menopause/

Menstrual cycle. (2018).
https://www.womenshealth.gov/menstrual-cycle/your-menstrual-cycle

Polycystic ovary syndrome. (2019).
https://www.womenshealth.gov/a-z-topics/polycystic-ovary-syndrome

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.