Яблочная кожура и лишние килограммы

0

Яблоки — это суперпродукт с множеством полезных для здоровья свойств. Урсоловая кислота, содержащаяся в яблочной кожуре, может помочь вам похудеть. Читайте дальше, чтобы узнать больше!

Старая поговорка “ Одно яблоко в день – и врач не нужен ” — в какой-то мере справедлива. Однако вы, вероятно, не знали, что употребление яблочной кожуры может помочь вам похудеть.

Чем полезна яблочная кожура

Химическое соединение, которое придает яблочной кожуре восковой блеск, имеет несколько преимуществ для здоровья. Яблочная кожура содержит урсоловую кислоту, которая может предотвратить ухудшение состояния мышц тела.

Урсоловая кислота также может поддерживать уровень холестерина и сахара в крови под контролем. Это означает, что яблоко в день действительно может творить чудеса для вашего здоровья.

Важность яблочной кожуры была обнаружена после того, как Доктор Адамс, американский эксперт по влиянию гормонов на организм, начал искать лекарство, которое должно было остановить потерю и мышечной массы у пенсионеров, одновременно снижая риск трудноизлечимых переломов.

По словам этого врача, мышечное ухудшение довольно часто связано с болезнью и старением, и продлевает госпитализацию, задерживает выздоровление, а в некоторых случаях препятствует возвращению людей домой.

Ухудшение состояния мышц не очень хорошо изучено, и в настоящее время нет лекарства от этого. Чтобы решить эту проблему, доктор Адамс из Университета Айовы изучил генетические изменения, происходящие при атрофии мышц.

Доктор кормил лабораторных крыс обычной пищей с небольшим количеством этого соединения и подвергал их лабораторным испытаниям. Он обнаружил, что мышцы этих маленьких животных растут и что они лучше контролируют их, в зависимости от того, сколько они потребляют этого соединения.

Яблоко и ягоды

Однако это были не единственные преимущества. Крысы, которых кормили яблочной кожурой, имели более низкий уровень жиров в крови, таких как холестерин и другие закупоривающие артерии жиры, которые повреждают сердце, и у них было примерно на треть меньше жира в организме.

Считается также, что урсоловая кислота усиливает действие инсулина и инсулиноподобных факторов роста, двух ключевых гормонов в мышечном росте. Доктор подчеркнул важность сбалансированного питания для достижения этих результатов.

Эта смесь главным образом сконцентрирована в кожуре яблока но также найдена в чернике, черносливе, базилике, орегано, и тимьяне.

Употребление яблочной кожуры также может увеличить количество коричневых жиров в организме, что может заставить нас сжигать больше калорий и терять вес.

Вот почему вы должны обязательно есть яблоко в день. Помимо питательных веществ, которые дают яблоки, это может помочь вам похудеть и нарастить мышцы.

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.